[...] sumie niecale 20 minut, 10 min rozgrzewka- luzny bieg, potem z 7 sprintow. Nastepnie trening na sali- na zmiane runda na lapach z trenerem i na worku. Dopiero dowiaduje sie jak wiele bledow w technikach bokserskich popelniam. Jest bardzo duzo do poprawy, ale jakby trener faktycznie mial czas i ze 2x w tygodniu mialbym okazje popracowac [...]
[...] co 3 godziny, typu ryż z jogurtem, makaron z serem, kanapki z tuńczykiem. Gainer po treningu, czyli w zasadzie powinienem nieco przytyć. Jestem trochę ZAłamany, bo myślę, że jak na półtora roku to powinienem być już trochę przypakowany, bo wielu ludzi z takim stażem wygląda o niebo lepiej ode mnie. Czyli dieta jako taka narazie jest. Obawiam się, [...]
[...] ta papryke, ktora wczoraj pochlonalem w ilosci 200g z jajkami Maksymalny smród... pokoj po takiej nocy jest gorzej wywietrzyc niz po godzinnej sesji przy shishy. Czlowiek jakby gnił od srodka Ja pieje masakra o 10 zjadlem omleta z niskoslodzonym dzemem jagodowym z biedronki Smaczne jak nie wiem... tylko po omlecie z 3 jajek i jednego bialka z [...]
[...] o czym piszesz.. nie wspominałem o tym że to trening dla zaawansowanych bo to wydało mi sie oczywiste, zresztą dlatego umiesciłem art w tym dziale... przy tym treningu tak jak mówisz, jeśli dieta będzie z dupy, będziemy spali po kilka godzin to istnieje duże ryzyko przetrenowania... jestem ciekawy jak ten trenig sprawdził by się będąc na [...]
[...] dręczy i mówi że mi naklepie czy tam co bo z jego dziewczyną z pisze smsy ona jest ode mnie z kl i bardzo mnie lubi i po części to jej wina bo ona chciała zebym pisał ale jak gadeł z gosciem pierwszy raz przez fona to mi nie wyglądałao na 16 lat tylko z 20 co naj mniej myśli że jest kozak bo ma kolegów ja też mam i nie kozacze. Teraz [...]
[...] w dziale 150 złotych na zakupy w sklepie SFD otrzymuje Siwy29 Siwy29 prosiłbym cie o krótki wpis tutaj bym był pewien iż wiesz o nagrodzie -odnośnie zamówień to zobacz jak to wygląda przy Rafale (pierwsza strona tego postu) ,jeśli masz jakieś pytania to słucham A teraz w woli wyjaśnienia (nie mam w zwyczaju sie tłumaczyć ale....) jak wam [...]
Myśle, że temat wyczerpany... Co do samej firmy AMINOSTAR i jej produktów, jako ze nie ma odpowiedniego tematu to wypowiem sie tutaj. Nie ma moim zdaniem zadnego produktu wartego swojej ceny. Generalnie trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to [...]
[...] 3x 12 -> 20kg Odczucia: Zaczalem robic skos glowa w doł bo musze robiac mase zabudowac dolna czesc klatki bo zazyna mi wylazic mostek;/... rano doslownie wygladam jak dziecko z Etiopii... na srodku w dolnej czesci klaty widac mi mostek;/... wyglada to na rpawde nedznie... tak samo jak ta miednice... mimo to, ze moj BF waha sie w [...]
Powiedzcie mi jedno , jak to jest z powrotem do Polski w waszych przypadkach? Ja np na chwile obecna w glowie mam jedno , jak najszybciej postarac sie cos zarobic , i jak najszybciej wrocic tutaj - wiadomo ze nie chodzi tu o miesiac czy dwa , ale np rok , moze dwa... Gdy to komus mowie odrazu rozlega sie glos "zobaczysz , wszyscy tak mowia [...]
[...] i pluje itd. tyolko o to ze wczesniej byla rozmowa Mirra z tym chudzielcem, przy wszystkich, no i Mirr sie pytal kto nadal mu czarny pas, chudy mowil kto, a Mirr podobnie jak cala reszta rowniez nie znala tego nazwiska, jak chcieli zobaczyc pas, to mowil, ze nie ma przy sobie, dlatego ten ciecman Junnie wykorzystal okazje, ze sie z tego [...]
zdam wczesniej relacje od kumpla bo on nie siedzi na forach chyba, ze go namowie ale to czlowiek, ktory nie chce sie wkurzac a wiemy jak sie tutaj dyskusje tego typu koncza, ja z cyklem startuje w poniedzialek ale igf wypada mi obecnie w 34 tygodniu cyklu a on wbije odrazu jak doleci do niego, nie jest to zadna reklama, bedzie tego tylko na 6x [...]
dobrze ze tuaj zalozyles temat bo na ich forum niepochlebne info zostaloby skasowane tu jest recenzja http://www.sfd.pl/Kelton_zestaw_Spartan_II_recenzja-t441508.html jak bedziesz zamawial gdy juz wybierzesz sprzet napisz w notatce ze ma to byc dopracowany w klazdym detalu sprzet taki jak wysylaja do testow, inaczej mozesz trafic jak niektorzy na [...]
[...] bo o tym można by dyskutowac gdzie i kiedy ale ze inny i to jest fakt. To że się tego nie da opisac bez sprobowania zrozumiec to tez fakt. Czytanie ksiązek a zobaczenia jak to wygląda praktycznie to zupelnie różne żeczy. Na chińczyków wplyw ma w znacznie wiekszym stopniu kilka tysięcy lat historii i niewiele krotszej historii kung fu niż [...]
Witam. Jestem w posiadaniu tego środka i mam pewne wątpliwości co do zawartości. Otóż chciałbym się dowiedzieć, jak u was wygląda/ła ta strona opakowania, którą się odrywa. Może nie wszyscy zwracają na to uwagę, czy powinna być mocno łączona jak boki opakowania tak, aby otworzenie, było możliwe tylko przez rozerwanie opakowania. Zaciekawiło mnie [...]
Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków, chyba, ze dana osoba jest znana jako lekarz właściwej specjalizacji a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez właścicieli forum Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za [...]
[...] nocleg . W sumie u niego bylismy ok 22:30 bo czekalismy 10min az w nocnym kase policza - piwo kupilismy na dobry sen. Wchodze na wage i waze 76,2kg wiec pozwolilem sobie na jakas kolacje - bulke z serem i herbatę. Pozniej do ok 1szej pilismy piwo. Zasnac nie moglem do 2giej ... i oczywiscie sikac mi sie chcialo to o 3:38 sie obudzilem . Znowu [...]
bicc jakie masz probki jeszcze inne tak zamkniete jak ten shoot-gun ?? bo ja mam 3 saszety doriana unikaty jak jeszcze były po 8zł sztuka swiezo wprowadzone do sprzedazy, wiec napewno pierwsza partia zadnej jeszcze nie uzylem wiec jak sensownego cos przedstawisz to pomyslimy skłaniałbym sie do tego ze ja Ci dam doriana saszete + anadroxa probke [...]
Tak samo jak piwo, jak widze frajeów którzy piją z soczkiem albo jakieś smakowe to śmiać mi się chce. mój kumpel tylko reds'y chleje i tez mu czasami mówie ze smiesznie z nim w autobusie wyglada ale jego to nie rusza i jak chce to nich sobie takie pije... bo po co komus wlasciwie do puszki zagladac ?? a wódki smakowe... nie wiem jak smakuja bo [...]
[...] i poprawialem troche, zrobilem rozpiske na 2 dni treningowy i nie zeby byc pewnym, ze robie to mniej wiecej dobrze, prosze o dalsze rady. A wiec tak zacznijmy od tego ze tak jak doradzales zmienilem plan z 5 treningow na silowni na 3. A jesli chodzi o aeroby to mam takie pytanie w zwiazku z nimi czy jazda na rowerku stacjonarnym np 1h co 2 dni [...]
Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35
